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Consigli su un pre nanna.?
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1224 千卡
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脂肪: 23.77克 | 蛋白质: 73.65克 | 碳水物: 180.11克.
早餐: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 午餐: De Cecco Pasta Mista N°120. 晚餐: Fior Fiore Coop Pomodoro S. Marzano, Scottona Hamburger di Bovino Scottona. 小食/其他: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela, Banana. 更多的......
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2019年12月22日 会员：: Dirindero
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2019年12月22日 会员：: letizia919
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2019年12月23日 会员：: wertyuii
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Grazie wertui, spesso la sera ho fame e vorrei consigli su cosa mangiare prima di andare a nanna😊😊😊
2019年12月23日 会员：: letizia919
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io in genere mi sparo un latte caldo ed un paio di biscotti senza zuccheri aggiunti (circa 25 grammi).oppure una cioccolata light (proteica o meno in base alle esigenze)in estate invece dipende. magari una tisana, a volte un pezzo di grana padano con 2 grissini....
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dipende da che macro hai avanzato :)
2019年12月23日 会员：: Elena9685
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