|
إلا كيتو يقول يومه ماشى ازاى
وشوية نصايح يا ريت
|
69.5 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1097 千卡
|
脂肪: 76.20克 | 蛋白质: 45.51克 | 碳水物: 51.40克.
早餐: الخيار (مع القشرة), الزيتون الأخضر, بيضة مسلوقة, زيت جوز الهند, ماء جوز الهند, الزبدة (المملحة), جوز الهند, بذور الكتان, سمسم بذور. 午餐: بيضة, فخذ الدجاج (دبوس), سلطه بلدى سلطه بلدى, محشي محشي كرنب, بتنجان محشي بتنجان محشي. 晚餐: فراخ قوانص فراخ , الزبدة (المملحة). 小食/其他: جهينه كريمة خفق, موزة, اليوسفي, البرتقال. 更多的......
|
稳定体重
|