timbangan ganti , katanya lebih berat 1kiloan kamis kemarin diangka 53, tadi jadi 51.. pdhl gak itung² kalori.. kayanya efek mendaki dihari sabtu kemaren apa turun bb karena turunya masa otot ?
|
51 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
580 千卡
|
脂肪: 7.84克 | 蛋白质: 27.07克 | 碳水物: 96.59克.
早餐: Mie, Nasi Putih. 午餐: Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 小食/其他: Pocari Sweat Ion Water. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|