|
Перекус)
|
1613 千卡
|
脂肪: 79.97克 | 蛋白质: 83.70克 | 碳水物: 142.49克.
早餐: Сахар, Президент Сметана 30%, Творог 5%, Льняное Масло, Кофе Эспрессо, Лимон. 午餐: Щи Кислые, Говядина Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. 晚餐: Азбука Вкуса Пельмени с Мраморной Говядиной. 小食/其他: Талицкие Молочные Фермы Талицкий Кефир Термостатный, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Лента Яблоко Семеренко, Epica Йогурт Злаки-Отруби-Семена Чиа. 更多的......
|
|
2883 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 42 分钟, 看书 - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|