在2019年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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63.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1184 千卡
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脂肪: 40.80克 | 蛋白质: 88.51克 | 碳水物: 116.48克.
早餐: Манная Каша на Молоке. 午餐: Томатный Сок, Хлеб Черный, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Куриная Грудка на Гриле, Батон, Лебедянь Молоко Кефир 1%. 晚餐: Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки. 小食/其他: Хлеб Черный, Яйцо (Целое). 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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