Cthulhu的日记, 2013年04月15日

Starting the 3rd day of maintaining a 2000kCal diet. 1st two days went well, some challenge, even shaved off a little extra yesterday due to exercise. Cheers!

126.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 12.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1347 千卡

脂肪: 31.74克 | 蛋白质: 77.35克 | 碳水物: 178.97克.   早餐: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). 午餐: Whole Wheat English Muffin, Eggland's Best Cage Free Eggs. 晚餐: Coleslaw, Red Potatoes (Flesh and Skin), Tender Rounds. 小食/其他: Campbell's Select Harvest Light New England-Style Braised Beef Pot Roast Soup. 更多的......

3430 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......