yohoyoh的日记, 2019年12月21日

🤔

96.5 公斤最近减少: 16.8 公斤. 还有: 10.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月21日:

2626 千卡

脂肪: 122.57克 | 蛋白质: 158.00克 | 碳水物: 229.35克. 早餐: Pound Cake. 晚餐: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 小食/其他: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints. 更多的......

2321 千卡

运动: 休息 - 13 小时, 睡眠 - 11 小时. 更多的......

一星期增加9.5 公斤

2支持者支持

Probs 💦 brother

2019年12月21日会员：: jcmama777

Yea.... Was thinking the soup and bread yesterday added quite a lot of water detention and salt...

2019年12月21日会员：: yohoyoh


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