在2018年12月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
54.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1509 千卡
|
脂肪: 47.68克 | 蛋白质: 36.04克 | 碳水物: 240.92克.
早餐: Грецкие Орехи, Печенье Сахарное, Яблоко, Батон Нарезной, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Варенье, Сахар, Своя Линия Овсянка. 午餐: Грецкие Орехи, Печенье Сахарное, Яблоко, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Пшеничный Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Винегред, Каша Рисовая на Молоке. 晚餐: Винегред, Варенье, Батон Нарезной, Печенье Сахарное, Кофе с Сахаром, Яйцо. 更多的......
|
|
1785 千卡
|
运动:
坐着 - 9 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 24 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|