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ameliawidya的日记, 2019年12月21日

diet kalori enak juga. kita bisa selektif memilih makanan.
82.5 公斤 最近减少: 2.5 公斤.    还有: 22.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月21日:
863 千卡 脂肪: 37.56克 | 蛋白质: 24.99克 | 碳水物: 122.18克.   早餐: Ubi Goreng, Apel. 午餐: Permen, Roti, Labu Dimasak, Daun Ubi Jalar, Tumis Kangkung. 晚餐: Tumis Kangkung, Bakso Ayam. 更多的......
2400 千卡 运动: 健身 - 42 分钟, 休息 - 18 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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