在2019年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1629 千卡
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脂肪: 66.71克 | 蛋白质: 78.97克 | 碳水物: 182.25克.
早餐: Queijo Fresco, Angeloni Pão Amanteigado , Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Natural Life Farelo de Trigo, Café, Hércules Leite Desnatado, Castelo Vinagre de Maçã , Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão . 午餐: Arroz Doce, FIT Suco de Laranja, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Frango Desfiado, Batata no Forno Recheada com Queijo (Casca Consumida). 晚餐: Costela de Porco Assada, Natural Life Farelo de Trigo, FIT Suco de Laranja, Tomates, Sadia Queijo Prato Lanche, Seara Presunto Cozido, Pão Francês. 小食/其他: Abacaxi, Café. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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