|
Обед😋, 576 kkal
|
1583 千卡
|
脂肪: 99.06克 | 蛋白质: 85.58克 | 碳水物: 91.39克.
早餐: Первый Вкус Сыр Адыгэ, Лимон, Кофе Эспрессо, Льняное Масло, Яйцо. 午餐: Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Свинина, Картофель Отварной. 晚餐: Сахар, President Сметана 30%, Творог 5%. 小食/其他: Талицкие Молочные Фермы Талицкий Кефир Термостатный, Хурма. 更多的......
|
|
2950 千卡
|
运动:
看书 - 3 小时, 淋浴 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 46 分钟, 休息 - 10 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|