|
Таким темпом я и до 56 до НГ не дойду 🙄
|
56.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1306 千卡
|
脂肪: 50.27克 | 蛋白质: 93.57克 | 碳水物: 119.54克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Помидоры, Каждый День Сыр Сулугуни, Яйцо, Каждый День Лаваш Армянский, Олейна Масло Растительное. 午餐: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Горошек, рис, кукуруза, Запеченное филе индейки. 晚餐: Danone Творог Мягкий 5%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Банан. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Мята, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. 更多的......
|
稳定体重
|