hikari55@的日记, 2019年12月20日

在2019年12月20日体重纪录（没有日志纪录）

68.1 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 0.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月20日:

1480 千卡

脂肪: 44.59克 | 蛋白质: 98.21克 | 碳水物: 169.16克. 早餐: ケロッグ大豆プロテイングラノラ, グリコアーモンド効果砂糖不使用, ダノンオイコスプレーン・加糖, DNS ホエイプロテインスーパープレミアムヨーグルト風味, ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラル. 午餐: 菊水コク広東麺あんかけ醤油. 晚餐: 温野菜, ジャパンフリトレーマイク・ポップコーン. 小食/其他: アサヒグループ食品プロテインバー. 更多的......

1931 千卡

运动: 驾驶 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

2支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

hikari55@的体重历史

查看完整的历史记录

hikari55@的日记, 2019年12月20日

提交评论

hikari55@的体重历史