注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
michelle.wcl0316
日记
2019年12月19日
michelle.wcl0316的日记, 2019年12月19日
michelle.wcl0316的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
再坚持一天就可以二位数了
50 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年12月19日:
788 千卡
脂肪: 27.96克 | 蛋白质: 39.76克 | 碳水物: 106.26克.
早餐:
杏仁, 全麦面包, 拿铁咖啡(低脂奶).
午餐:
胡萝卜, 魔芋, 青菜, 骨头汤, 白萝卜, 煮熟的南瓜.
晚餐:
柚子, 白巧克力糖, 魔芋, 青菜, 骨头汤, 煮熟的南瓜, 白萝卜.
更多的......
1763 千卡
运动:
爬走 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
2支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
michelle.wcl0316的体重历史
查看完整的历史记录