在2019年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1430 千卡
|
脂肪: 71.91克 | 蛋白质: 90.26克 | 碳水物: 84.36克.
早餐: Kalorie Inne, Fasti Ser Topiony w Plasterkach, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu), Castello Chleb Tostowy z Mąką Pełnoziarnistą, Hellmanns Burger Sos. 午餐: Biedronka Makaron, Mięso z Piersi Kurczak, Piątnica Śmietana 18%, Tesco Olej Rzepakowy. 晚餐: Hellmanns Burger Sos, Chleb Biały, Delma Delma Extra z Masłem, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|