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KaterinaFederyakina的日记, 2019年12月19日

Без кофе я не я...

查看饮食日历, 2019年12月19日:
1189 千卡 脂肪: 46.92克 | 蛋白质: 52.01克 | 碳水物: 143.36克.   早餐: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Сахарное Печенье (с Маргарином). 午餐: Овсяное Печенье Домашнее, Колбаса Докторская, Сыр Колбасный, Хлеб Черный, Суп с Клецками. 晚餐: Апельсин, Апельсиновый Сок, Салат с Тунцом и Овощами. 小食/其他: Свиточ Вафли Артек. 更多的......
1791 千卡 运动: 健身 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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