在2019年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1424 千卡
|
脂肪: 48.84克 | 蛋白质: 95.04克 | 碳水物: 155.29克.
早餐: Олейна Масло Растительное , Ritter Sport Чудесная Мята, Пятерочка Банан, Ашан Сыр Рикотта, Каждый День Лаваш Армянский. 午餐: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Запеченное филе индейки, Горошек, рис, кукуруза. 晚餐: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Суп-пюре из Тыквы 2. 小食/其他: Ritter Sport Шоколад Мята, Яблоко, Сырники 6, Isey Skyr Исландский Скир. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|