在2019年12月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.6 公斤
最近减少: 31.6 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1470 千卡
|
脂肪: 43.47克 | 蛋白质: 98.50克 | 碳水物: 167.53克.
早餐: Сметана 20%, Тыквенные вафли, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Гречка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины. 晚餐: Астория Кетчуп Шашлычный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Блины на Молоке, Зефир. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|