在2019年12月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
55 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1265 千卡
|
脂肪: 64.52克 | 蛋白质: 92.57克 | 碳水物: 83.10克.
早餐: Buah Anggur, Indomilk Susu Full Cream, Pisang, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). 午餐: Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. 晚餐: Bakso dengan Saus (Campuran), Buah Anggur, Buah Naga. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|