|
|
1641 千卡
|
脂肪: 81.66克 | 蛋白质: 93.25克 | 碳水物: 141.85克.
早餐: A101 Peynes Lor Peyniri, Mandalina, Tahin Pekmez, Yulaf Ezmesi. 午餐: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Muratbey Lor Peyniri, Yulaf Ezmesi. 晚餐: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). 小食/其他: Gold Fıstık Ezmesi, Mandalina, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Adaçayı, Kırmızı Lezzetli Elma, İşkembe Çorbası, Peynirli Poğaça, Muz. 更多的......
|
|
2534 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 健身 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|