在2019年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 34.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1170 千卡
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脂肪: 26.96克 | 蛋白质: 115.47克 | 碳水物: 113.76克.
早餐: Ovo Mexido, Adoratto Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. 午餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Alho, Rúcula, Tomates, Alface, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 小食/其他: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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