在2019年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1833 千卡
|
脂肪: 76.40克 | 蛋白质: 121.76克 | 碳水物: 166.96克.
早餐: Первый Вкус Глазированный Сырок Клубника , Яйцо, Идеал Масло Подсолнечное, Пряники, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. 午餐: Кременкульское Зоохрум, Экопродукт Варенье Вишня, Bonfesto Рикотта Лайт, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Грудки, Идеал Масло Подсолнечное, Гречка Отварная. 晚餐: Big Nuts Арахисовая Паста с Солью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лечо, Куриные Грудки. 小食/其他: Мёд, Мандарины, Сахар, Первый Хлебокомбинат Хлеб Старорусский , Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bonfesto Рикотта Лайт. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|