|
Потихоньку с Дюкана перебираюсь на ПП.
3 недели уже, практикую кефирный день :) что удивительно совсем не сложно.
Ну и записалась на18-й поток Физикл 👌 Старт 13 января, ну что же ,поглядим , волшебных пендалей мне не хватает. 😅
Главное до 13 января не сорваться в штопор "жри как в последний раз"🤐
|
81.2 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1660 千卡
|
脂肪: 68.70克 | 蛋白质: 139.63克 | 碳水物: 133.60克.
早餐: Колбаса, Приготовленный Яичный Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком, Яичница. 午餐: Витамин Соте с Прованскими Травами, Куриное Филе, Меридиан Коктейль из Морепродуктов . 晚餐: Красные Помидоры, Свинина Запеченая. 小食/其他: Манго, Хурма, Овсяные Отруби, Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|