在2019年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1603 千卡
|
脂肪: 47.27克 | 蛋白质: 125.55克 | 碳水物: 169.78克.
早餐: Кофе с Сахаром, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Овсянка с Фруктами. 午餐: Печень Куриная Жареная, ВкусВилл Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. 晚餐: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Куриная Печень, Куриная Грудка Отварная, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Кедровые Орехи , Руккола, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Два Казака Йогурт Живой, Банан, Здравушка Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少12.6 公斤
|