在2019年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.6 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2095 千卡
|
脂肪: 73.57克 | 蛋白质: 47.97克 | 碳水物: 341.25克.
早餐: Кэроб, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Яблоко, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, De Cecco Оливковое Масло, Миндаль Миндаль, Каша Пшенная на Воде, Груша, Baraka Финики Отборные. 午餐: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Орехи Кешью, Яблоко, Сухие Жареные Орехи Кешью, Delight Финики Королевские. 晚餐: Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Кунжутом Соленые, Ясо Тофу с Грибами, Кедровые Орехи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, De Cecco Оливковое Масло, Мистраль Бурый Рис Отварной, Магнит Хурма, Соевый Соус. 更多的......
|
一星期增加9.8 公斤
|