|
овсяное печенье без сахара и молочки) любимая вкусняшка
|
707 千卡
|
脂肪: 29.84克 | 蛋白质: 66.78克 | 碳水物: 38.90克.
早餐: Ашан Сыр Российский 50%, Избенка Молоко 3,2%, Рис Вареный, Гречка Отварная, ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. 午餐: ВкусВилл Миндаль Жареный, Яичный Белок, Курица Вареная. 更多的......
|
|
1728 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 15 分钟, 普拉提健身操 - 20 分钟, 健美 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 16 分钟, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 12 小时 和 44 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
|
|
 评论
2019年12月16日 会员：: tato4ka1987
|
сами делали? напишите пожалуйста рецепт))
2019年12月16日 会员：: kaind 1405
|
|
|
Итак,бананово-овсяные печеньки.
Банан(чем его больше,тем скорее печеньки)
Овсянка(можно хлопьями,можно перемолоть)
Туда можно добавлять орешки,сухофрукты и т.д
Толчём банан до однородной массы, всыпаем и перемешиваем с овсянкой(должна быть густая масса)
И в духовку на 15 минут(но посматривайте иногда,а то могут сгореть)
2019年12月16日 会员：: ???dasha???
|
2019年12月16日 会员：: kaind 1405
|
|
|