|
Сегодня был более менее разгрузочный день!
После месячного обжорства, я не знаю сколько я вешу , но вчера не могла втянуть живот , ходила пыхтела , и с утра четко решила , пить очень много воды , и питаться минимально !
И вот вопрос : как же мне питаться , чтобы похудеть ....??? Впервые встал этот вопрос в моей жизни 😂😅 так как если питаюсь больше чем 1500 , худеть не получается ...
На сколько есть то ?!?
|
1253 千卡
|
脂肪: 41.00克 | 蛋白质: 47.38克 | 碳水物: 179.81克.
早餐: Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленая Стручковая Фасоль, Оливковое Масло, Мистраль Гречка Отварная. 午餐: ВкусВилл Вафли Кокосовые, Красное Яблоко, ВкусВилл Крекер Ржаной, Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Лепешка Узбекская, Теремок Гороховый Суп Постный . 晚餐: Азбука Вкуса Картофель с Шампиньонами Жареный, Запеченная или Жареная Треска, Салат Овощной, Рис Отварной. 小食/其他: Красное Яблоко, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Киви, ВкусВилл Финики Меджул, Сушеное Манго. 更多的......
|
|