在2019年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1166 千卡
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脂肪: 77.14克 | 蛋白质: 68.76克 | 碳水物: 55.30克.
早餐: WinCo Foods Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Coffee. 午餐: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Olive Oil , Salmon. 晚餐: Southeastern Mills Brown Gravy, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Celery. 小食/其他: Klondike Oreo Cookies 'n Cream Ice Cream Bar, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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