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florentinatriyas的日记, 2019年12月16日

在2019年12月16日体重纪录(没有日志纪录)
83.1 公斤 最近减少: 2.6 公斤.    还有: 18.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月16日:
871 千卡 脂肪: 47.03克 | 蛋白质: 49.02克 | 碳水物: 57.59克.   早餐: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Poached Egg. 午餐: Finna Sambal Pedas, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. 晚餐: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. 更多的......
2400 千卡 运动: Zumba - 43 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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