在2019年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.2 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 21.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2100 千卡
|
脂肪: 78.19克 | 蛋白质: 117.22克 | 碳水物: 225.56克.
早餐: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Жокей Кофе Молотый, Простоквашино Молоко 2,5%. 午餐: Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Пшенная каша с тыквой и курагой.. 晚餐: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, La Tourangelle Масло Авокадо, Пекинская Капуста, Помидоры, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Кефир 2,5%, Диадар Отруби Пшеничные. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|