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Sebastian_72的日记, 2013年04月13日

在2013年04月13日体重纪录(没有日志纪录)
71.2 公斤 最近减少: 6.8 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年04月13日:
2808 千卡 脂肪: 111.80克 | 蛋白质: 94.96克 | 碳水物: 316.86克.   早餐: Cream Cheese, Coffee with Milk and Sugar, Toasted White Bread, Marmalade. 午餐: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Cheese Pizza, Beer. 晚餐: Vanilla Ice Creams, Beer, Cheese Pizza. 更多的......
2258 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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