在2019年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.9 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1135 千卡
|
脂肪: 29.62克 | 蛋白质: 58.82克 | 碳水物: 161.20克.
早餐: Слабое Кофе с Сахаром, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Ржаной Хлеб, Черника (Несладкая, Замороженная), Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Слабое Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой, Индейка Тушеная. 晚餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. 小食/其他: Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Зефир, Помело. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|