在2019年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.2 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2362 千卡
|
脂肪: 72.49克 | 蛋白质: 54.32克 | 碳水物: 420.18克.
早餐: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Магнит Хурма, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Яблоко, Помидоры, Сахар, Кедровые Орехи, De Cecco Оливковое Масло. 午餐: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Клементины, Яблоко, Семга Запеченная, De Cecco Оливковое Масло, Гречка Отварная. 晚餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Соевый Соус, De Cecco Оливковое Масло, Сэн Сой Фунчоза, Магнит Хурма, Яблоко. 小食/其他: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|