|
супер завтрак на 230 ккал ) всем доброго утра
|
1543 千卡
|
脂肪: 71.76克 | 蛋白质: 94.26克 | 碳水物: 129.46克.
早餐: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Пискаревский Сметана 15%, Капучино, Запеканка творожная 4 порции. 午餐: Порция 280г аст Вечина Шампеньёны Сливки Макароны. 晚餐: Сыр Маасдам, Обычные Блины, Кетчуп, Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
 评论
Жаренные яйца 2шт уже 200 ккал))) а там ещё карбонат, грибы жаренные, икра)
2019年12月16日 会员：: kosten86
|
Во первых Яйца жаренные на антипригарной сковороде без масла ) 2 средних яйца по 65 это 130 , 20 Грам ветчины империя вкуса из индейки это 20 ккал + шампеньёны совсем ничего по ккал, и икра имирированная (100 гр 20 ккал) так что если написал то так и есть )
2019年12月16日 会员：: ERAC_131
|
Я не из фитнес озабоченных кто себе всё занижает ) если пивас с пиццей попил таки в день и пишу 3000 ккал или 4000 ) так что тут всё верно.
2019年12月16日 会员：: ERAC_131
|
|
|