在2019年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1856 千卡
|
脂肪: 92.21克 | 蛋白质: 108.57克 | 碳水物: 145.52克.
早餐: Яшкино Вафли Шоколадные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Big Nuts Арахисовая Паста с Солью, Первый Вкус Глазированный Сырок Клубника , Сыр Тильзитер, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Карат Сыр Творожный Шоколадный, Капуста Белокочанная, Богородская Кондитерская Фабрика Конфеты Кокосовый Берег , Борщ со Свининой, Мираторг Окорок Свиной. 晚餐: Макароны Отварные, Мёд, Конти Конфеты Timi, Махеевъ Кетчуп Томатный, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Пряники, Куриные Грудки. 小食/其他: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Голден Яблоко , Соленые Огурцы с Укропом, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Яйцо (Целое), Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|