在2019年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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88.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2132 千卡
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脂肪: 51.68克 | 蛋白质: 154.73克 | 碳水物: 252.07克.
早餐: LEIBNIZ BUTTER BISCUIT, Medjool Dates, WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, هناء شوفان, Flaxseed Seeds, الصافي حليب قليل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Egg White, Egg Yolk. 午餐: Fresh Lemon Juice, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Eggplant, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Green Sweet Pepper, Red Delicious Apples, Carrots. 晚餐: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Fitness خبز, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Skinless Chicken Breast, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 小食/其他: Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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