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ada9121
日记
2019年12月16日
ada9121的日记, 2019年12月16日
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在2019年12月16日体重纪录(没有日志纪录)
65.7 公斤
最近减少:
17.3 公斤
.
还有:
5.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年12月16日:
1320 千卡
脂肪: 47.96克 | 蛋白质: 67.65克 | 碳水物: 146.71克.
早餐:
早安美芝城 紅茶, 荷包蛋, 炒麵.
午餐:
橘子, 炒青菜, 瓠瓜, 炸雞塊, 油豆腐, 炸雞排, 7-11 蒸地瓜.
晚餐:
7-11 茶葉蛋.
更多的......
一个星期减少8.1 公斤
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