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katerinapurry的日记, 2019年12月15日


查看饮食日历, 2019年12月15日:
1672 千卡 脂肪: 79.18克 | 蛋白质: 92.91克 | 碳水物: 155.51克.   早餐: Avokado, Şekersiz Çay, Turp, Limon Suyu, Marul, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Tereyağı, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 午餐: Tavuk Budu, Tavuk Göğsü, Sarımsak, Taze Makarnalar (Pişmiş). 晚餐: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Şekersiz Çay, Avokado, Roka Marulu, Marul, Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. 小食/其他: Beypazarı Maden Suyu. 更多的......
2828 千卡 运动: 徒步旅行 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 26 分钟. 更多的......



     
 

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