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2085 千卡
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脂肪: 114.00克 | 蛋白质: 70.85克 | 碳水物: 197.45克.
早餐: Calvé Pindakaas (20g), AH Avocado Eetrijp, Lidl Spelt Beschuit, Sinaasappelen. 午餐: Speltbrood, Quinoa, Chili Con Carne met Bonen. 晚餐: Koffie Cake, AH Italiaanse Wokgroente, Quinoa, Maza Falafel. 小食/其他: Calvé Pindakaas (20g), Lidl Spelt Beschuit, Pecannoten. 更多的......
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2399 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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