19angie19的日记, 2019年12月15日

在2019年12月15日体重纪录（没有日志纪录）

58.1 公斤最近减少: 8.2 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月15日:

834 千卡

脂肪: 39.57克 | 蛋白质: 37.91克 | 碳水物: 80.05克. 早餐: Baguette, Nutella Nutella, Aldi Mini Navette, Jacquet Pavé à la Farine Complète . 晚餐: McDonald's Chicken McNuggets (6), Mcdonald's P'tit Fondu. 更多的......

1959 千卡

运动: running - 25 分钟, bras - 15 分钟, elliptique - 45 分钟, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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