Guten morgen 💛 Die Zahl auf der Waage nehme ich nicht zu ernst, nach einem tollen Mädelsabend und 3 Stunden Schlaf, passt das. Wünsche Euch einen schönen 3. Advent 🎄💛
|
53.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1077 千卡
|
脂肪: 49.08克 | 蛋白质: 55.03克 | 碳水物: 102.68克.
午餐: Netto Hähnchenbrustfilet, Mamma Gina Cannelloni Gefüllt mit Ricotta und Spinat. 晚餐: WellMix Protein 90, K-Classic Zarte Haferflocken, DM Bio Chiasamen, K-Classic Kernige Haferflocken. 小食/其他: After Eight Mint Chocolate Thins, Mandeln, Alexios Joghurt, Kaufland Magerquark. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|