在2019年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.3 公斤
最近减少: 54.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2546 千卡
|
脂肪: 72.26克 | 蛋白质: 168.93克 | 碳水物: 297.17克.
早餐: Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Filos Balsamicokastike, Munakas tai Munakokkeli, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Valio Kermaviili, Herkkusienet (Paistettu), Tomaatit, Katkarapu, Basilika. 晚餐: UniCafe Juuressosekeitto. 小食/其他: Pakkasmarja Mansikka, Star Nutrition Night-Pro, Chiquita Banaani, Valio Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Mustikka, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Päärynät, Banaanit, Kylmäsavulohi, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto. 更多的......
|
|
461 千卡
|
运动:
汗蒸 - 1 小时 和 15 分钟, 铲雪 - 14 分钟, Google Fit - 22 小时 和 31 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|