imlandys的日记, 2013年04月12日

在2013年04月12日体重纪录（没有日志纪录）

90.1 公斤最近减少: 7.0 公斤. 还有: 13.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年04月12日:

390 千卡

脂肪: 15.53克 | 蛋白质: 17.40克 | 碳水物: 47.04克. 早餐: Slim-Fast Chocolate Milk Shake, Coffee with Cream, Peanut Butter, Sara Lee Mr. Pita 100% Whole Wheat Pita Bread. 更多的......

2904 千卡

运动: 健身器（中度的） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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