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Djburney
日记
2010年08月23日
Djburney的日记, 2010年08月23日
Djburney的个人资料
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2 days of Judith's plan
101.5 公斤
最近减少:
10.8 公斤
.
还有:
27.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年08月23日:
489 千卡
脂肪: 6.45克 | 蛋白质: 78.28克 | 碳水物: 29.52克.
早餐:
Sugar Free Assorted Fruit, Organic 1% Low Fat Milk, protein shot.
午餐:
Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce.
晚餐:
Lemon Garlic Turkey Breast Tenderloin, Zucchini.
更多的......
2775 千卡
运动:
自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 34 分钟, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少75.6 公斤
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