在2019年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.8 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1193 千卡
|
脂肪: 54.31克 | 蛋白质: 62.53克 | 碳水物: 110.99克.
早餐: Орехомания Кедровый Орех, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Сыктывкархлеб Сайка с Изюмом, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, President Сыр Плавленый Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебец. 午餐: Акконд Рулик на Молоке «Карамельный Брауни», Орехомания Грецкий Орех, Лента Маслины без Косточки, Макароны Отварные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Слабое Кофе с Сахаром, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini. 晚餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|