在2019年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1321 千卡
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脂肪: 34.57克 | 蛋白质: 103.75克 | 碳水物: 149.39克.
早餐: マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 協同乳業 酪農3.6牛乳, マイプロテイン プロテイングラノーラ. 午餐: 明治 ミルクチョコレート (50g), ニンジン, 煮干し, 白菜, しいたけ, 豚バラ, 中華そば. 更多的......
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2020 千卡
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运动:
快走 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, Google Fit - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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