在2019年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.3 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1288 千卡
|
脂肪: 38.08克 | 蛋白质: 96.29克 | 碳水物: 135.27克.
早餐: KFC Chicken Breast Original Recipe, Arnott's Good Time, Tahu Kukus, Siomay, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 午餐: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 晚餐: Bika Ambon, Arnott's Good Time, Nissin Wafers Chocolate, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|