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Sextou
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88.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2985 千卡
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脂肪: 63.62克 | 蛋白质: 219.17克 | 碳水物: 392.91克.
早餐: Requeijão, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Frango Desfiado. 午餐: Nestlé Bono, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 晚餐: Seara Peito de Frango Desfiado, La Pastina Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Padaria Pão Francês. 小食/其他: Açaí, Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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