在2019年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.6 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1240 千卡
|
脂肪: 51.41克 | 蛋白质: 33.04克 | 碳水物: 165.30克.
早餐: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кулиничи Хлеб Рижский, Жареное Яйцо. 午餐: Чай, Картошка Вареная, Кулиничи Хлеб Рижский, Алан Колбаса Докторская, Песочное Печенье. 晚餐: Чай, Песочное Печенье, Картошка Печеная. 小食/其他: Яблоко, Шоколад. 更多的......
|
|
301 千卡
|
运动:
ходьба 4,5 км - 1 小时 和 4 分钟, Google Fit - 22 小时 和 56 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|