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Danielbmx的日记, 2019年12月13日

在2019年12月13日体重纪录(没有日志纪录)
75.7 公斤 最近减少: 4.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月13日:
1690 千卡 脂肪: 77.48克 | 蛋白质: 84.44克 | 碳水物: 157.59克.   早餐: Castello Chleb Tostowy z Mąką Pełnoziarnistą, Hellmanns Burger Sos, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu). 午餐: Biedronka Frytki, Kujawski Olej (10g), Ocean Trader Paluszki Rybne. 小食/其他: Lidl Bułka Pszenna, Delma Delma Extra z Masłem, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Winiary Majonez Lekki, Jajko na Twardo, Pastani Tortellini z Dodatkiem Serów. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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